Semestern är för många redan ett faktum, för andra alldeles runt hörnet. Några veckor som förväntas fyllas med kravlös avkoppling, slappande på rygg i hammocken med strålande sol och något svalkande i glaset.
Som det har längtats! Semestern är äntligen här. Hela årets slit kulminerar i dessa fyra veckor som ingen kan de exakta datumen på, utan alla benämner dem bara som vecka 28 till 32. Svenskarna är det soltörstande folket som tror att allt ska bli bra nu. Alla ska vara glada, och allt ska hinnas med. Men det är en ekvation som sällan håller. Förväntningarna är så höga att de slår i taket. Problemet är att avkoppling kan vara svår att tvinga fram. Särskilt när en liten, men ändå tydlig, känsla av prestationskrav gör sig påmind.
Modern mindfulness
Kanske behöver du bara stänga dörren om dig en stund. Andas djupt, sträcka på dig, och släppa taget om alla måsten för ett ögonblick. För vissa kan det handla om att scrolla lite planlöst i mobilen, för andra några spins på videoslots eller att lyssna på en skön ljudbok.
Onlinecasino är inte mindfulness enligt boken, men det kan bidra med en stunds förströelse. Det handlar om att förlora sig i något förutsägbart, att få ett kort avbrott från vardagen. På fem minuter kan man med free spins resa från djungeln i Gonzo’s Quest till pyramiderna i Book of Dead.
Nya videoslots att testa i hammocken
- Rise of Orpheus
- Eye of Medusa
- Sahara Riches
- Big Fishin’ Bounty
- Ra’s Relics Bonanza
Värdera vilostunden
I en vardag som ofta präglas av höga krav och ständig effektivitet kan det finnas en viss tillfällig lättnad i aktiviteter som inte kräver fokus eller prestation. Men det är värt att fundera över vad vi egentligen vilar i och vad vi bara distraherar oss med.
För vissa innebär spel en snabb väg bort från tankar och rutiner: logga in, spela en stund, logga ut. Det kräver ingen planering eller längre engagemang, men frågan är vad det egentligen ger tillbaka. Ett par snabba klick kan likna en paus, men liknar kanske lika mycket ett slentrianmässigt beteende snarare än medveten återhämtning.Alla pauser är inte automatiskt återhämtande, och vissa vanor riskerar snarare att förstärka trötthet eller stress på sikt, även om de för stunden känns bekväma. Men underhållning behöver kanske inte alltid vara långvarig för att vara värdefull. Precis som en semester inte måste vara fyra veckor lång för att kännas avkopplande.
